包括睡眠、限制体力劳动和脑力劳动以及各种放松训练等。有时需加用镇静剂以减少身心活动。

 

        牛皮癣患者常有的焦虑、抑郁等不良情绪，增加了思维活动，同时减少了休息时问，降低了休息质量，容易导致身心疲惫，出现倦怠乏力、失眠等症状，严重者可导致神经衰弱、精神异常。

 

        休息可消除疲倦，减少思维活动，身心放松训练可使肌肉和精神同时得到放松，提高心理应激能力，稳定情绪，打破长期紧张的生活模式而进入放松状态，而且可增强信心，坚定长期与疾病做斗争的信念。

 

　　郑州最好的牛皮癣医院专家提醒牛皮癣患者除睡眠、限制体力劳动和脑力劳动外，观看文体节目也是一种较好的休息方式，可转移注意力，增加情致，使精神放松。但在休息的同时，还应与自我身心放松训练结合起来，劳逸结合，保证睡眠，提高身体和心理的休息质量，协调机体与周围环境的平衡和统一，增强机体的抗病能力。因此，牛皮癣患者应根据病情和身心状况，合理运动和休息，增强机体抗病能力，促进病体康复。