被称为万能医生的它，是牛皮癣防治的好帮手，关键看你会不会利用。阳光，是我们取之不竭用之不尽的资源，每天与我们相伴的它对健康也大有脾益，被称作“所有人的医生”。阳光对于牛皮癣的防治意义非凡，但很多人却对牛皮癣是否能晒太阳抱有怀疑，其实正确的利用阳光，治疗牛皮癣事半功倍。

阳光日晒的好处

合理的日晒可以通过紫外线照射增强机体免疫力，抑制细胞繁殖，减轻银屑病炎症，改善血液循环，从而对牛皮癣产生积极的治疗作用。在临床治疗牛皮癣中，就常常利用光疗，将紫外线中311纳米的波长（即窄谱紫外线）过滤出来，照射患者皮损部位。

如何正确利用阳光

阳光中的紫外线的波长包括长波、中波、短波等，没有经过过滤的紫外线对皮肤的杀伤力很大，长期的、过度的、不合理的暴晒会引起一系列不良反应，长期的累积照射还会增加罹患皮肤癌的风险，所以正确的利用阳光，才能有效的防治牛皮癣。

1、夏季太阳毒辣，所以牛皮癣患者最佳的日晒时间为上午10点到11，这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。

2、不同年龄段的患者，日晒时间有所不同：中青年患者每次不超过1小时，婴幼儿患者每次15-30分钟左右，老年患者每次20-30分钟。

3、日晒前涂抹防晒霜，避免因为日晒而引起的不良反应，如皮肤干燥、晒黑、晒斑以及光照性皮肤老化。

4、中医认为，人体人体前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用，所以牛皮癣患者可以多晒晒后背，有益身心。

5、研究表明，食用富含类胡萝卜素、维生素C、维生素E和多酚类物质可以防止紫外线的有害影响，比如西红柿、胡萝卜，每天摄取16毫克的番茄红素，可将晒伤的危险系数降低50%！

牛皮癣能不能用防晒霜？

在这里又有患者有疑问了，浑身的皮损，我还能用防晒霜吗？答案是可以的，防晒霜在保护皮肤的同时还能起到对皮肤的保湿作用，缓解干燥的皮屑。但是在选择防晒霜的同时要注意选用敏感性皮肤防晒霜，将护肤品对皮损的刺激降低到最低

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