牛皮癣患者通常会对自己身上的缺陷而感到自卑，不愿与他人交流，不愿出门，更甚者情绪会发生很大的偏差。加上亲人的疏忽，朋友鄙视的眼神，会对患者的心理造成严重的伤害。患者就要学会自我调节，放松心情。那么，牛皮癣患者解决心情烦闷招术有哪些呢？

    第一、牛皮癣患者应多交朋友：友谊有助身心健康，牛皮癣患者要多交一些朋友，不可将朋友视为当然，要培养情感，闲暇时讨论一些自己感兴趣的事，或者结交一些和自己一样的病友，可以讨论一下自己的人生。

    第二、尊重病人，帮助病人争取家庭与社会的支持，解除病人的后顾之忧，使病人解下包袱，积极配合治疗。对病人要有爱心、同情心，告知病人家属及亲朋好友，此病不会传染，使他们知道任何疏远、恐惧等言行都会给病人留下不良的心理影响。

    第三、现代社会的人们承受着更多的来自日常生活、工作和社会的压力，休息不好，精神过度紧张，造成情绪不稳定，浮躁易怒，或忧思抑郁，悲观丧志;起居无常，视加班熬夜为正常，不能合理地调整和保养皮肤。