银屑病患者如何保持睡眠时间_郑州市银屑病研究所

　　银屑病患者如何保持睡眠时间？武汉银屑病医院专家表示：银屑病患者保持一个好的睡眠时间，才能够有助于治疗。大家都知道银屑病特别在夜间的时候痒，不能够好好的睡觉。那么怎么办才能够保持睡眠时间呢？郑州银屑病医院专家刘长江告诉您：

　　银屑病患者如何保持睡眠时间

　　其实在日常生活种一些小方法就可以帮助我们入眠：

　　1.睡前用温水泡脚，泡脚可促使血管扩张，引导气血下午，诱发睡意。

　　2.睡觉前不要做过量的运动，可以泡个澡让全身放松一下，记得要把身子和头发擦干，以防感冒。

　　3.不要喝一些提醒饮品，如咖啡或者一些茶叶茶等。

4.作息要有规律，不要熬夜。

【专家提醒】：治疗时，郑州市银屑病研究所专家推荐“蓝氧自体免疫激活疗法”，欢迎广大患者来电咨询0371-55009888。